ΜΕΘΟΔΟΣ MINDFULNESS / ΓΛΥΚΕΡΙΑ ΡΕΠΠΑ

Ενσυνειδητότητα – (Mindfulness): μία έννοια των καιρών ή μία στάση ζωής; Από πού προέρχεται η λέξη και γιατί έγινε της «μόδας» τώρα; Ποιο είναι το θεωρητικό υπόβαθρο που υπάρχει; Από πού ξεκίνησε ή μήπως προϋπάρχει μέσα μας; Μήπως έχει ξεχαστεί κάπου μέσα μας και μπορούμε να την αφυπνίσουμε; Πώς μπορούμε να την αναπτύξουμε; Σε τι θα μας βοηθήσει η ανάπτυξή της;
Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που απαντάει το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου. Αυτό το βιβλίο θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις την έννοια και το επιστημονικό θεωρητικό υπόβαθρο που υπάρχει πίσω από την έννοια της ενσυνειδητότητας. Το πιο σημαντικό όμως είναι πως θα σε βοηθήσει να μάθεις πως να χαλαρώνεις τους ρυθμούς της ζωής σου, πως να έχεις μια πιο γεμάτη και πλούσια ζωή, πως να κάνεις ένα βήμα πίσω, να παρατηρείς, να εξερευνάς και να ανταποκρίνεσαι.
Μάθε πως να ζεις μια πλούσια και γεμάτη ζωή σε όλους τους τομείς της!
Ξεκίνα από τώρα! μην αγοράσεις τούτο το βιβλίο αυτοματοποιημένα.
Κάνε ένα βήμα πίσω και παρατήρησε το πρώτα: Παρατήρησε το χρώματα που έχει, νιώσε στα δάχτυλα σου τα φύλλα του καθώς το ξεφυλλίζεις, άκου τον ήχο τους, παρατήρησε τη γεύση και τη μυρωδιά που σου αφήνει, παρατήρησε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σου έρχονται χωρίς να τα κρίνεις… Τώρα ανταποκρίσου ανάλογα…!

Λίγα λόγια για τη συγγραφέα:

Η Γλυκερία Π. Ρέππα γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Από μικρή ασχολείται με το θέατρο, το χορό και τη μουσική. Πέραν των σπουδών της στη Δραματική Τέχνη και την Υποκριτική, είναι πτυχιούχος του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Πανεπιστημίου Αθηνών, κατέχει Μεταπτυχιακούς τίτλους στις Αθλητικές Επιστήμες και στις Επιστήμες της Αγωγής από τα Πανεπιστήμια Loughborough και Roehampton της Αγγλίας και ολοκλήρωσε τη διδακτορική της διατριβή στο Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών. Απέκτησε πτυχίο δασκάλας χορών Latin από την International Dance Teacher Association (IDTA) και πτυχίο αρμονίας από το Ελληνικό Ωδείο.

Έχει ολοκληρώσει Πρόγραμμα Ειδίκευσης “Προπόνησης Ζωής” (Life Coaching) στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, καθώς και Πρόγραμμα “Συμβούλου Αυτογνωσίας”. Είναι Σύμβουλος Σταδιοδρομίας και Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων. Έχει παρακολουθήσει αρκετά σεμινάρια χορού και θεάτρου, τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό (Laban Center) και είναι εξειδικευμένη στο Pilates και στο Pilates για εγκύους και οστεοπαθητικούς από το European Register of Exercise Professional. Παράλληλα έχει κάνει αρκετά σεμινάρια στη μέθοδο εκγύμνασης μέσω YOGA και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια στη δραματοθεραπεία, χοροθεραπεία και στο θεατρικό παιχνίδι.

Έχει διδάξει στη Στρατιωτική Σχολή Νοσηλευτών, στην Α.Σ.ΠΑΙ.Τ.Ε., στο Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών, σε σχολεία της Α/θμιας και Β/θμιας Εκπαίδευσης, και σε Κέντρα Δια Βίου Μάθησης.

Ως ηθοποιός έχει συμπρωταγωνιστήσει σε καθημερινή τηλεοπτική σειρά του καναλιού Mega και έχει λάβει μέρος σε αρκετές θεατρικές παραστάσεις (παιδικές και μη). Η Επαγγελματική της δραστηριότητα εκτίνεται σε ομάδες παιδιών, εφήβων και ενηλίκων, με θεατρικά δρώμενα και χορό.

Στην ερευνητική και συγγραφική της δράση συγκαταλέγονται δημοσιεύσεις της στην Ελλάδα και στο εξωτερικό σχετικές με τα γνωστικά της αντικείμενα. Τέλος είναι εμπνεύστρια και δημιουργός του Προγράμματος Ψυχικής και Σωματικής Ευεξίας: Balance and Reform (B&R).